Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori)

Dipos pada January 24, 2022

Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori)

Anda sedang mencari inspirasi resep Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) adalah 1 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori) memakai 5 jenis bahan dan 2 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

puasa memang sering bikin BAB seret, bibir kering, ujung kuku pecah kalo konsumsi serat kita dan anak2 kurang, ini menu sahur kaya akan serat, bergizi,bikin kenyang dan tentunya rendah kalori,konsumsi teratur bikin perut rata lo..hihi #siapramadan #sayanganak

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori):

  1. 3 sdm instant oatmeal
  2. 1 buah pisang
  3. 150 ml plain yogurt/susu kedelai tanps gula
  4. 1 sdm granola
  5. Buah2an topping misal kiwi, anggur, atau strawberry

Langkah-langkah untuk membuat Overnight oatmeal (menu sahur kenyang bergizi rendah kalori)

1
Siapkan gelas mug atau gelas apapun dengan tutup, masukkan 3 sdm oatmeal, campur dengan 150 ml yogurt plain/susu kedelai aduk sampai tercampur kental seperti bubur, masukkan pisang yang sudah dipotong cacah2 dengan sendok tapi jangan terlalu hancur supaya masih ada tekstur. Masukkan ke dalam kulkas biarkan semalaman.
2
Pada saat sahur atau sarapan pagi hari,keluarkan dari dalam kulkas, beri topping granola dan buah2an sesuai selera. Untuk anak-anak bisa tambahkan coklat sprinkle atau keju parut

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Es Kopyor KW

Es Kopyor KW

Ingat waktu tinggal di Iran, saat Ramadhan suka kangen Takjil Es Kopyor. Teman saya bisa bikin Kopyor sintetis ini, jadilah dia demo masak di KBRI cara buat Kopyor dari Agar-agar ini. Kangen kopyor akhirnya teratasi. #CookpadCommunity_Jakarta #PejuangGoldenApron3

6 porsi
5 menit
Sambalado Jengkol Geprek

Sambalado Jengkol Geprek

Aduuduuu debesttt banget dah kalau olahan Jengkol. Kayak aji mumpung nah setelah Ramadhan gak masak yang bau2 sedep πŸ˜‚πŸ˜… #PekanPosbar #PekanPosbar_MasakSesuaiBudget #DutaRecookBorneo #DutaRecookSamarinda #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_id #MasakItuSaya

Tumis Pare Pedas

Tumis Pare Pedas

Berkah Ramadhan dan lebaran menu masakan selalu diusahakan yg terbaik buat keluarga, jadi kangen makan pakai lauk simpel dan tentunya murah meriah, beli pare berat 350 gr : Rp.4.000 Telur 1 butir. : RP. 1.500 Cabe keriting. : Rp. 1.000 Bawang merah dan putih pakai yang ada dirumah aja. Pare ditumis makannya ditemenin pakai nasi panas, Alhamdulillah nikmat..hhe #PekanPosbar_MasakSesuaiBudget #MurahMeriah #SolusiCermatIbuCerdas #BamasakBaimbai #cookpadcommunity_Kalsel

Tumis Pakcoy Bawang Putih

Tumis Pakcoy Bawang Putih

Masak untuk berbuka puasa, pengen yang simple jadinya buat tumisan aja πŸ˜‚

2 orang
15 menit
Ketan Bintul

Ketan Bintul

Source : mbak @Cook_TjahAjoe Ketan Bintul sudah ada sejak abad ke -16 dan menjadi menu berbuka puasa Sultan Maulana Hasanudin dari Kesultanan Banten. Ketan ini juga menjadi makanan jamuan untuk tamu kerajaan. Dan menjadi favorit Sultan Maulana berserta keturunannya hingga sekarang. Beras Ketan sebagai bahan dasar pembuatannya mempunyai nilai filosofis keraketan yang artinya melekatkan yang diartikan sikap persatuan dan persaudaraan. Pada penyajiannya ketan bintul ini diberikan serundeng kelapa atau daging di atasnyaa sebagai topping. Semoga berkenan mbak Grace @PutriChristian kreasi masakan kerajaan nusantara saya yang kedua ini #GASejarahIndonesiaku #Semarak_GASejarahIndonesiaku #CloverCookingLovers #TidakSekedarMemasak #CookingWithHeartEatingWithLove #CookpadCommunity_Malang #KulinerNusantara #KulinerBanten #KhasBanten

5 porsi
1 jam an
Iga Bakar Kecap

Iga Bakar Kecap

#HappyEidMubarak1442H πŸ™πŸ™πŸ’πŸ’ #GA_TheNextLevel Assalamualaikum moms,,, sahabat Cookpaders semuanya,,, πŸ€—πŸ€— saya mau mengucapkan selamat Hari Raya Idul Fitri 1442 H bagi yang marayakan,, Minal Aidin wal Faizin Mohon maaf lahir dan batin πŸ™πŸ™πŸ€—πŸ˜˜ (walaupun sudah telat karena kesibukan lebaran πŸ€­πŸ˜…) Posting resep perdana setelah Ramadhan,, dan dipenghujung #GA_TheNextLevel yang sudah hampir nyampe finish hihihi asik,,, udah nyampe Minggu ke 51 πŸŽ‰πŸŽ‰πŸŽŠπŸŽŠ Back to recipe,, serius moms ini enak banget bangeet,,, πŸ˜‹πŸ˜˜ udah beberapa kali buat dan selalu laris manis 😁 bisa jadi stok, kalau mau disajikan baru dibakar atau dipanggang,, semakin lama bumbu semakin meresap.. recommended πŸ‘πŸ‘πŸ˜‰ #GA_TNL_Weeks51_R67 SC : Youtube Devina Hermawan

Telur ceplok balado

Telur ceplok balado

Mencoba buat yg garing selain kentang atau tempe πŸ˜† dan berhubung di kulkas adanya telur pas dibuat balado. Untuk menu berbuka yang simple. #PejuangGoldenApron3

4 porsi
Kolak Labu

Kolak Labu

Nemu resep ini di IGnya : @ibueok.haura , (Ikut resep dan bentuknya), tp di modifikasi dg resep mbak @atidewdew di cookpad. Kalo resep aslinya ini ga pake isian gula, kuahnya juga pake kelapa muda. Karena mau mengurangi gula jd ikut resep mbak Ati Dewanthi untuk diisi gula dan kuahnya ga manis. Buka puasa langsung diserbu... Enakk dimakan dingin.. Ini resep terakhir di Golden Apron 3. Ga terasa udah setahun aja nii...πŸ€—πŸ˜ #PejuangGoldenApron3 #CookpadCommunity_Bandung #Minggu_52

1 jam 45 menit
Bakso Kuah Praktis

Bakso Kuah Praktis

Makanan pembuka Favorite saat ramadhan Segar dan praktis #pejuanggoldenapron3 #salamkenal #cookpadcomunity

Sup tahu sawi baso (cocok buat sahur)

Sup tahu sawi baso (cocok buat sahur)

Semua plung jadi 1. Dijamin enak dan cocok banget buat nanti pas Ramadhan sahur karena ada protein dan serat di dalam 1 menu. Buatnya ngga pake tenaga banyak, jadi ngga bakal cape. Semoga bisa jadi ide ya buat temen2 yang bentar lagi menjalankan ibadah puasaπŸ™πŸ»

Tamie siram Capcay

Tamie siram Capcay

Semalem bikinin suami utk sahur . tapi tamienya dia sudah belikan versi jadi , tinggal masakin capcaynya aja trus siram anget2 Masyaallah enak bgt πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ»πŸ‘πŸ» Yuk dicoba bikin buibuu .. #PekanPosbarSayurLebaran #PekanPosbar #tamiecapcay #capcay

2 orang
30 menit
Bubur kacang ijo ketan hitam

Bubur kacang ijo ketan hitam

Bismillah,bubur kesukaanku ini😍kalo bulan puasa sering bikin bubur ini buat takjil.eh sahur juga makan sih kalo masih adaπŸ˜„kalo lagi puasa ndak perlu di cek rasa ya nanti khilafπŸ˜„ Sekarang kalau bikin bubur selalu oakai teknik 5.30.7 aku belum tau siapa yang mencetuskan ide ini tapi aku sangat berterima kasih😁 #cookpadcommunity_jakarta

Kolak Wortel

Kolak Wortel

Happy semarak dayy... Kali ini mbak Hadijaahh nih yang nentuin tema nya... Tema nya adalah KOLAK. Berasa di bulan Ramadhan yaa kalau denger kata kolak.. Eitss, kolak bukan sembarang kolak.. Kolak yang ini buanyaaakk pooll macam dan kreativitas nya. Nggak percaya? Bisa cek hastag nya dehh.. Kali ini aku bikin yang simple aja. Biasanya kolak biji salak dominan pakai ubii kuning, ungu (teloo) yahh. Nah, aku coba ganti pakai wortel nih.. Rasanya kenyal, manis, gurih... πŸ‘ Semoga mbak Hadijaaaah berkenan, dan semoga sehat selaluu..❀️ #GAKolakukanSegalanya #Semarak_GAKolakukanSegalanya #TidakSekedarMemasak #CloversCookingLovers #CookingWithHeartEatingWithLove #CookpadCommunity_solo

Qatayef

Qatayef

Qatayef ini bisa dibilang pancake-nya Timur Tengah. Biasa disajikan pada bulanΒ Ramadhan, dengan isian krim atau kacang. Untuk qatayef ini aku pake resepnya ibu Fatmah Bahalwan dengan isian vla keju, taburan pistachio cincang, dan siraman madu...sungguh yuummm!

26 buah
Kangkung Masak Kerang Ijo

Kangkung Masak Kerang Ijo

Suami pulangΒ² bawa kerang ijo yang udah direbus. Sisa digadoin, dimasak aja sama kangkung. Berhubung lagi puasa, kurangin pedesnya. #PejuangGoldenApron3

3 orang
Sambal dadak

Sambal dadak

Menu buka puasa hari ini.. #cookpadcommunity_jakarta #jagakesehatan

2 porsi
15 menit
Kue bolu red ala dhimas sing pentiing mateng#CookpadCommunity_Jakarta#GowesBecak_KelilingJakarta

Kue bolu red ala dhimas sing pentiing mateng#CookpadCommunity_Jakarta#GowesBecak_KelilingJakarta

Ramadhan mah msih senengnya bkin kuker dan kue bsah apa aja deh kesukaan dia, dan yg psti sll bersama malaikat kecilku yee πŸ˜€

30 mnit
Es Cincau Cappucino

Es Cincau Cappucino

Source : @birgittawang_ (Ig) Selamat menuaikan ibadah puasa πŸ™

Tumis Sosis Simple (Menu Sahur)

Tumis Sosis Simple (Menu Sahur)

Source : Ci Jun Xanderskitchen 🌸 11 Mei 2018 🌸 Variasi menu sahur yg cepet bgtt bikinnya hehehehh

Nasi Goreng Hotel (untuk anak kos) NO MSG

Nasi Goreng Hotel (untuk anak kos) NO MSG

Sebelum kembali tinggal sama Mama, anti ngekos selama kurang lebih 10 tahun. Jadi anti udah terbiasa masak buat sendiri, makanya kali ini masaknya buat satu porsi aja karena kebetulan Mama lagi puasa menjelang idul adha. Kenapa namanya nasi goreng hotel? Karena nasgor hotel biasanya pucet gitu kan ya warnanya, ga pake cabe giling gitu hehe Nasgor ini No MSG, no bumbu racik, no penyedap ya Bund. Selamat mencoba yaa

1 orang
20 menit