Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet

Dipos pada January 17, 2022

Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet

Anda sedang mencari inspirasi resep Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Adapun jumlah porsi yang bisa dihidangkan untuk membuat Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet adalah 5 porsi. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk anda sendiri maupun keluarga tersayang.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet diperkirakan sekitar 45menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet memakai 7 jenis bahan dan 5 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Protein nabati yg baik untuk di konsumsi, rendah lemak dan kalori pastinya lebih sehat

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet:

  1. 5 buah tahu
  2. Bumbu halus
  3. 1 sdm ketumar
  4. 3 siung bawang putih 2 siung bawang merah
  5. sesuai selera Garam, gula dan kaldu jamur
  6. 5 buah lombok rawit dan 2 lombok merah
  7. 5 lembar daun salam, dan daun pisang untuk membungkus

Langkah-langkah untuk membuat Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet

1
Haluskan tahu dengan garpu, letakkan di tempat bersarang dan tiriskan airnya
2
Haluskan bumbu
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 2
3
Campurkan bumbu dengan tahu dalam wadah, tambahkan garam gula dan kaldu jamur sesuai selera
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 3
4
Bungkus dengan daun pisang, letakkan daun salam di atas daun pisang lalu tindih dengan tahu, bungkus dan kukus selama 20menit
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 4
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 4
5
Tahu siap di hidangkan.... makan saat dingin dengan nasi hangat๐Ÿค—
Pepes Tahu rendah kalori, cocok untuk sahur dan diet - Step 5

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Tongseng Sapi #inspirasi menu Ramadhan

Tongseng Sapi #inspirasi menu Ramadhan

Tidak terasa ya puasa sudah memasuki hari ke-7. Supaya buka dan sahur nya lebih semangat, saya masak tongseng kesukaan suami. Untuk dagingnya, saya menggunakan daging sapi karena saya tidak suka daging kambing. Kalau mau praktis masak tongseng, bisa pakai bumbu gulai instan. Tapi kemarin stock bumbu gulai saya sedang habis. Jadi bikin semua bumbunya sendiri. Tidak kalah enak dan tentunya bebas dari MSG. Yuk kita mulai memasak !

4-6 porsi
60 menit
Jeruk madu (minuman sehat utk buka puasa)

Jeruk madu (minuman sehat utk buka puasa)

Bismillah minuman paling segar nikmat dan sehat saat berbuka yah jeruk madu hangat di campur selasih dan chiasheed. Tiap buka puasa ga pernah minum dingin atau teh hangat. Jeruk nya bisa di ganti apa aja. Dan tingkat ke asaman sesuai selera ya. #KampoengRamadan #KulaEtamCoCoK #Cookpadcommunity_Borneo #Cookpadcommunity_Kaltim #Cookpadcommunity_Samarinda

Dadar Gulung Sayur (Ramadan 12)

Dadar Gulung Sayur (Ramadan 12)

#BikinRamadanBerkesan Kalau ramadhan gini anak anak belum mulai belajar puasa karena masih 4 th dan masih butuh pemahaman lebih dulu, alhasil haruslah tiap pagi tetap masak. Tapi aku selalu pilih menu yang simple atau bisa sekalian untuk berbuka, kalau ini khusus buat aro dan musa aja soalnya nanti ada acara buka bersama bareng temen" Muslimah Aktif Sedekah๐Ÿ˜๐Ÿ˜š

243. Wedang Kolang-kaling Jahe Lemon (Ta'jil Sehat)

243. Wedang Kolang-kaling Jahe Lemon (Ta'jil Sehat)

Sore Cookpaders ๐Ÿ’™ Yuk bikin Ta'Jil Sebelum Magrib datang. Karena Puasa, Porsi Yang kita makan harus dgn menu Sehat ya teman-teman. Selain Segar dikonsumsi, Kolang-kaling juga Kaya Manfaat, berikut Cuplikan Utama Manfaat kolang kaling bagi kesehatan 1. Mendukung kesehatan tulang 2. Melancarkan pencernaan 3. Mengobati radang sendi 4. Membantu kesehatan ginjal Check-in out ๐Ÿ‘‡ #CookingCommunityClass_MenuRamadhan #BancakanCeriaRamadhan #SalamKompakSelalu #Cookpadcommunity_Kalbar #WedangKolangKaling_SastraCintaSemestaDewi https://cookpad.com/id/pengguna/20816143

Sop buah ramadhan

Sop buah ramadhan

Tiba-tiba pengen jualan takjil didepan rumah menjelang waktu berbuka

1 porsi
15 menit
Kue Lumpur Kentang Praktis & Ekonomis #Bikin Ramadhan Berkesan

Kue Lumpur Kentang Praktis & Ekonomis #Bikin Ramadhan Berkesan

Ada konsumen yg mendadak minta dibuatin kue lumpur yg biasa saja katanya, sy coba saja buat dgn kentang yg minim... dlm hati saya khawatir yg pesen komplain gak taunya malah repeat order lebih banyak utk takjil ๐Ÿ˜Š... Bikin Ramadhan Jadi Berkesan

Serabi kuah simpel #takjil

Serabi kuah simpel #takjil

Baru awal buat alhmdllh enak lembut :-D

Mie Omelet (Sahur Praktis)

Mie Omelet (Sahur Praktis)

Supaya sahur tidak telat kita masak #Meiomelet aja... Cepat, Praktis Supaya#Ramadanberkah #Kedapuraja #Masakitusaya

Sambal Paru (Menu Buka Puasa)

Sambal Paru (Menu Buka Puasa)

Dalam resep kali ini saya share resep Sambal Paru yang insyaAllah enak, tidak alot, dan tidak bau. InsyaAllah.. ๐Ÿฅบโค๏ธ Yuk membuat! #RamadanPenuhIdeMasakan #FestivalRamadanCookpad #CookpadCommunity_malang

Jasuke Ramadhan

Jasuke Ramadhan

Hari ini mau buat Takjil laen dari biasanya. Ada jagung manis,eit dibuat aja jasuke (Jagung Susu Keju) atas kesepakatan anak anak juga. #Cabeku #FestivalRamadanCookpad #CookpadCommunity_Depok #RamadanPenuhIdeMasakan

Menu ramadhan #14

Menu ramadhan #14

Saur malam ini ceritanya pake chicken katsu, tumis kol wortel dan buah naga. Btw itu bukan dada fillet tp paha fillet gegara kesiangan ke pasarnya jd sisanya itu, pun biasanya sayurnya kan di kasih mayones ini sengaja ditumis karena kalo dressingnya mayones alamak besar kali lah kalorinya wkwkwk gaya bgt mikirin kalori ๐Ÿ˜‚. Anyhei selamat puasa semuanya ๐Ÿ™๐Ÿป

Menu Buka Puasa: Balado Tahu dan Kentang

Menu Buka Puasa: Balado Tahu dan Kentang

Ceritanya lagi bosen masak kuah kuahan. Terciptalah menu sederhana yg selesai tepat pas adzan magrib!

5-6 porsi
Sop Telor Jagung (Menu Sahur Simple)

Sop Telor Jagung (Menu Sahur Simple)

Memanfaatkan sisa stock yg ada dan ingin masak yg praktis ๐Ÿคช

Es buah segar menu buka puasa

Es buah segar menu buka puasa

Bentar lagi Ramadhan bun, disave resep2nya buat menu buka puasa sama saur nanti... ๐Ÿค—๐Ÿค—

Bolu kukus cocolatos buat buka puasa di bulan Ramadhan

Bolu kukus cocolatos buat buka puasa di bulan Ramadhan

Buat buka puasa hari prtma pgn yg manis manis

8 orang
25 menit
Menu sahur simple (nasi daun jeruk ayam popcorn sambal korek)

Menu sahur simple (nasi daun jeruk ayam popcorn sambal korek)

Gegara lihat video masak dari salah seorang peserta masterchef di youtube, jd berfikir cocok nih buat menu sahur yg simple, kebetulan nasi daun jeruk memang sering bgt dibuat dirumah krn kesukaannya anak2 dibanding nasi goreng, bikinnya mudah, bumbunya minim tapi rasanya gurih dan harum. Resep dari masterchef itu saya modifikasi lg sesuai dgn bahan dan selera keluarga dirumah. Oya, untuk ayam saya marinasi malamnya, masukin kulkas, jadi saat mau sahur tinggal gulirkan ke tepung dan goreng.

4 porsi
Roma Kelapa Fritters, Insyaallah di jamin enak, Bahan bahannya mudah dan bisa disajikan untuk takjil

Roma Kelapa Fritters, Insyaallah di jamin enak, Bahan bahannya mudah dan bisa disajikan untuk takjil

Assalamu'alaikum semuanya...Sesuai sunnah rasulullah kalau berbuka puasa harus makan yang manis-maniskan?! Nah hari ini aku mau berbagi resep yang manis nih, namanya Roma Kelapa Fritters. Aku terinspirasi dari iklan roma kelapa kemarin. Penasaran?! Yuk kita bikin...

10 buah
sekitar 45 menit