7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA

Dipos pada January 20, 2022

Anda sedang mencari inspirasi resep 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA yang unik? Cara membuatnya memang susah-susah gampang. Jika keliru mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA yang enak harusnya sih memiliki aroma dan rasa yang mampu memancing selera kita.

Banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA, mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara membuat dan menyajikannya. Tidak usah pusing kalau ingin menyiapkan 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini dapat jadi suguhan spesial.

Oh ya untuk tambahan saja, waktu yang diperlukan dalam memasak 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA diperkirakan sekitar 40 menit.

Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA memakai 17 jenis bahan dan 9 langkah pembuatan. Berikut ini cara dalam membuat hidangannya.

Bulan puasa selalu ada menu manis yang enak-enak serta menu gorengan dan es yg ga kalah menarik. Pas mulai tiba waktu menimbang badan..eh kaget juga jarum panjang lebih cepat ke kanan... Untuk menjaga perubahan pola makan akhirnya mulai diet dikit-dikit lama lama menjadi bukit..duhh apasih.. Akhirnya buka kulkas dan nemu deh ada tuna dikasih mertua.. Diolahlah menjadi steak sederhana ala ogato kitchen.. Dicoba yuk gengsss..

Bahan-bahan dan bumbu yang perlu dipersiapkan untuk membuat 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA:

Steak Tuna
200 gram Tuna Segar / Tuna Frozen juga bisa
1 sdm mentega
2 sdm minyak canola, bisa juga minyak goreng biasa
Bumbu rendaman tuna
secukupnya Air
1 sdm saus tiram
2 sdm saus inggris
Menu pendamping: jagung mentega
1 buah jagung
3 siung bawang merah
3 siung bawang putih
1 sdm penuh mentega
1/2 sdt garam
2 buah tomat
Menu pendamping: brokoli
1 bonggol brokoli

Langkah-langkah untuk membuat 7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA

Rendam tuna dengan air yang dicampur dengan saus tiram dan kecap inggris. Masukan kulkas selama 30 menit sampai 1 jam.

Setelah dari kulkas, diamkan tuna 5 menit diluar kulkas dan mulai panaskan teflon yg diisi minyak canola dengan api kecil. Setelah panas, masukan ikan. Setelah ikan mulai matang, segera masukan mentega. Mentega kemudian disiram ke badan ikan satu per satu. (teknik ini membuat ikan jadi lebih wangi dan gurih).

Sisihkan ikan yg telah matang ke piring.

Lanjut ke menu pendamping jagung mentega. Cuci jagung dan tomat serta bawang hingga bersih. Lanjutkan potong jagung dengan pisau. Di pipil butiran jagungnya.

Iris tipis bawang merah,bawang putih. Lalu iris jadi 4-5 bagian untuk tomatnya.

Panaskan mentega di teflon. Lalu masukan jagung. Aduk selama 4-5 menit hingga matang. Lalu masukan tomat dan garam. Diamkan kembali 5 menit dan angkat. (Kalau merasa kering bisa ditambah air 5 sdm/ ¼ gelas).

Menu pendamping: brokoli. Potong brokoli dari batangnya. Siram 3x di air mengalir. Ambil garam dan air diwadah. Rendam brokoli agar kotorannya keluar.diamkan 30 menit.

Setelah 30 menit siram kembali brokoli 3x diair mengalir.

Siapkan kukusan dan kukus brokoli selama 5-8 menit saja. (cara terbaik mengolah brokoli adalah dikukus. Karena kandungan vitaminnya masih terjaga hingga 85% dengan cara dikukus. Oia brokoli bagus untuk mencegah kanker..).

7. STEAK TUNA SEDERHANA || MENU DIET || MENU BERBUKA PUASA - Step 9

Resep Lain Yang Perlu Anda Coba

Kolak Tape + Pisang (Menu Berbuka Puasa)

Resep127 Salah satu ta'jil yang wajib ada ketika buka puasa, memasaknya tidak terlalu ribet & pasti mudah. Lebih enak disantap saat dingin..

244. Bubur Wijen Hitam Kolang-kaling (Ta'Jil Sehat)

Minggu ke 46GA3, 17/04/2021 Sore Cookpaders 💙 Di hari Puasa Ramadhan lebih afdhol Konsumsi Masakan Ta'Jil dan menu Sehat lainnya. Wijen Hitam Kaya Manfaat. Di Indonesia sendiri, terdapat dua jenis wijen, yaitu wijen putih dan wijen hitam. Tak ada perbedaan yang mencolok anatara wijen putih atau hitam. Hanya saja wijen hitam memiliki aroma lebih tajam dan rasanya tak seringan wijen putih. Sejak dulu wijen hitam sudah sangat popular di Jepang. Biasanya mereka akan menambahkan wijen di dalam roti atau kudapan lain seperti sushi. Uniknya lagi, rasa wijen hitam ini tergantung pada bahan makanan yang digunakan dalam masakan, Malahan teknik pengolahannya juga bisa menimbulkan rasa yang berbeda.Meski begitu, wijen hitam ini akan sangat cocok dipadukan dengan makanan manis. Karena kaya kandungan zinc, makan wijen hitam ini dapat membantu mengrangi frekuensi dan durasi sakit seseorang. Selain itu, wijen hitam juga bisa membantu menurunkan kolesterol. Sumber : https://m.facebook.com/jogjafamilyfm/photos/a.409039369107565/1344690505542442/?type=3 #CookingCommunityClass_MenuRamadhan #BancakanCeriaRamadhan #SalamKompakSelalu #Cookpadcommunity_Kalbar #PejuangGoldenAppron3 #MingguKe_46GA3 #BuburWijenHitam_SastraCintaSemestaDewi https://cookpad.com/id/pengguna/20816143

2 Orang

Takjil puasa yg simple bikin tape pecel

Sup ayam bumbu sereh#ramadhan

Mau coba- coba saja masak sup ini.Alhamdulillah keluarga suka banget😘

5-6 porsi

20 menit

Perkedel jagung yummy -menu buka puasa

Habis nyayur bening katuk bingung nyari temen makannya pake apa(??)karena tempe&tahu goreng sdh terlalu mainstream akhirnya memutuskan untuk bikin perkedel jagung ini deh!

3-4 orang

10menit

Es ceria Ramadhan

Guampang buatnya buat buka puasa di bulan Ramadhan nanti... anak-anak pasti suka Krn ada aneka rasa jelly didalamnya

Es Jeruk Ramadan

edisi menyambut Ramadhan bisa di coba berbuka dengan yang seger-seger 😍 #SiapRamadan

Es CinCau CamPur di Bulan Ramadhan

Karna di kulkas Masih ada Sisa Mangga Gedong, Jdi Saya Buat Aja Es Campur. Dan Ternytaaaa Rasaaaanyaaaa Maknyusssss Tenannnn.. Pelepas Dahaga... Ciamik.. Apalagi di Tambah SKM. Yummy...

4 porsi

15 menit

Rempeyek ikan teri renyah #Bikin Ramadan berkesan

Sosis Solo Ekonomis untuk Buka Puasa

Puasa Hari 1(Tumis Buncis, Wortel, Jagung, Tempe)

Masak seadanya yang penting dengan orang yang istimewa 🥰

Es buka puasa

Abon Ayam Homemade stok lauk di bulan Ramadhan

Lauk yang bisa di stok saat bulan puasa, bisa jadi lauk dadakan klo saur kesiangan hahahaha.. dijadikan isian roti juga enak bgt lohh . Mumpung harga ayam miring borong aja buat bikin abon , bisa dijual jg khan abonnya 😂😁

Sirup segar utk buka puasa

gak usah ribet siapkan minuman segar............dgn cara ini saya bisa santai dan yang lain suka...

Es Segar Buka Puasa #28

Hari ini cuaca sangat panas, butuh yg segar utk buka puasa #BikinRamadanBerkesan

2 porsi

10 menit

Rendang daging sapi#siap ramadan

💢 Scramble Eggs (Porsi Lengkap Menu Buka Puasa Day8) 💢

#Pekan19 #BerburuCelemekEmas #Resolusi2019 #GoldenApronChallenge #SiapRamadam #MasakItuSaya #BagikanInspirasimu #CookpadCommunity #CookpadIndonesia #CookpadCommunity_Lampung Menu padu padan dengan rasa asin ,dingin ,gurih ,seger cocok banget buat menu buka , karena tekstur telur orak ariknya yang lembut bisa bikin perut nyaman dan tidak berasa begah setelah seharian perut kosong .

Pisang coklat simpel (menu buka puasa)

SUSU KURMA a.k.a sukma (booster asi busui puasa)

puasa day 1, sore2 lihat kurma pas ada susu full cream juga d kulkas, langsung deh bikin buat buka puasa, lumayan booster buat busui juga 🥰

Tongseng Sapi #inspirasi menu Ramadhan

Tidak terasa ya puasa sudah memasuki hari ke-7. Supaya buka dan sahur nya lebih semangat, saya masak tongseng kesukaan suami. Untuk dagingnya, saya menggunakan daging sapi karena saya tidak suka daging kambing. Kalau mau praktis masak tongseng, bisa pakai bumbu gulai instan. Tapi kemarin stock bumbu gulai saya sedang habis. Jadi bikin semua bumbunya sendiri. Tidak kalah enak dan tentunya bebas dari MSG. Yuk kita mulai memasak !

4-6 porsi

60 menit

Resep Menu Ramadhan

Aneka Resep Untuk Berbuka dan Sahur